Coaching Sportif

Vous souhaitez reprendre une activité sportive après une blessure, retrouver votre forme physique, corriger votre posture et lutter contre les troubles musculo-squelettiques liés à votre activité professionnelle, retrouver du plaisir dans l'activité ? En séance individuelle ou à plusieurs, je suis là pour vous accompagner.

Coaching Individuel

Après un entretien téléphonique permettant de faire un point sur votre passé sportif, votre historique médical (santé, blessures), vos objectifs et vos disponibilités, nous pouvons planifier la 1ère séance.

Des tests adaptés seront effectués afin d'évaluer votre niveau sportif dans les différentes qualités physiques (posture, endurance, force, souplesse) pour construire les séances individualisées selon vos objectifs.

 

Les séances se déroulent en extérieur, sur un lieu défini ou un lieu de votre choix.


Group Training

Les séances de Group Training sont organisées selon différents thèmes :

- Cross training

- Renforcement musculaire

- Stretching

- Préparation physique générale

Les exercices sont adaptés aux différents profils et besoins.

A partir de 3 personnes / séance.